אימוני התנגדות ותרגילי כח לבני הגיל השלישי / ענת ניצן
נכתב ע"י: ענת ניצן אני רוצה להתייחס לאימוני התנגדות (כח) במיוחד לבני הגיל השלישי, אבל לא רק… באימוני כח, הכוונה היא למגוון רחב של פעילויות: יוגה, פילאטיס, הרמת משקולות, TRX וכן הלאה. המטרה של אימוני התנגדות וכח הן: חיזוק השרירים ושמירה על תפקודם התקין צמצום אחוזי השומן בגוף חיזוק צפיפות העצם פעילויות שכוללות אימוני התנגדות […]
חיזוק וחיטוב גוף בעזרת מוט פילאטיס / ענת גיסין
[fusion_builder_container type="flex" hundred_percent="no" hundred_percent_height="no" min_height="" hundred_percent_height_scroll="no" align_content="stretch" flex_align_items="flex-start" flex_justify_content="flex-start" flex_column_spacing="" hundred_percent_height_center_content="yes" equal_height_columns="no" container_tag="div" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" status="published" publish_date="" class="" id="" spacing_medium="" margin_top_medium="" margin_bottom_medium="" spacing_small="" margin_top_small="" margin_bottom_small="" margin_top="" margin_bottom="" padding_dimensions_medium="" padding_top_medium="" padding_right_medium="" padding_bottom_medium="" padding_left_medium="" padding_dimensions_small="" padding_top_small="" padding_right_small="" padding_bottom_small="" padding_left_small="" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" link_color="" link_hover_color="" border_sizes="" border_sizes_top="" border_sizes_right="" border_sizes_bottom="" border_sizes_left="" border_color="" border_style="solid" box_shadow="no" box_shadow_vertical="" box_shadow_horizontal="" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" […]
חיזוק וחיטוב גוף בעזרת גומיית בד / ענת גיסין
[fusion_builder_container type="flex" hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" overlay_color="" video_preview_image="" border_color="" border_style="solid" padding_top="" padding_bottom="" padding_left="" padding_right=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_color="" border_style="solid" border_position="all" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" center_content="no" […]
למה התאהבתי בפילאטיס ותרגילים מומלצים
כותבת המאמר: ענת ניצן מבעלי חברת האתלט. ** הערת מנהלת האתר: אתם מכירים אותה בתור: "ענת מהאתלט", אני מכירה אותה בתור… אמא שלי, מה שאתם לא יודעים שמדובר באשה שמתאמנת לפחות 3 שעות כל יום וקמה -5 בבוקר בשביל זה 🙂 כל זה, כדי לומר שההמלצות שלה לתרגילי פילאטיס הן משהו שכדאי לקרא ברצינות. מתחילים! […]